ATELIER DETOX
Prix de base : 0 € / 1 heure(s)
Description
Atelier yoga détox
C'est un yoga qui permet, grâce à des mouvements et des postures spécifiques de détoxifier le corps et d'apaiser l'esprit.
Dit "dynamique", il enchaîne des mouvements simples à réaliser.
Chaque partie du corps est étirée puis compressée, afin de participer à l'élimination du surplus d'acide lactique à l'origine des douleurs musculaires et de la fatigue générale, que l'on peut ressentir dans nos modes de vie urbains et stressants.
On sélectionne les enchaînements et les postures pour leurs actions stimulantes et drainantes sur l'organisme.
Programme
1- Retour vers son propre soit : méditation – kryas – prayama ne pas manger pendant 1h30 avant la séance - détox pumonaire
2- Echauffement au sol des jambes avec ceinture, sangle. Activation de tous le corps flow yoga –
3- salutation au soleil flow avec postures pour l’enracinement
4- Postures pour l’appareil digestif
5- Postures pour la lymphe
6- Retour au calme, relaxation-nidra
Débutant sont les bienvenus !
NAMASTE
LINDA GUIOT
TARIFS
ADHERENT 20 EUROS
DUREE 2H30
Pensez à pré réserver dès maintenant par mail vitaforme05@gmail.com
Conditions de réservation
- Type de réservation :
- Tranche horaire
- Réservation par tranche de
- 1 heure(s)
- Prix de base :
- 0 € / 1 heure(s)
- Réservation possible jusqu'à
- 6 mois à l'avance
Conditions particulières
Tenue confortable
eau
Prévoir pull / ou autre pour la relaxation
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