PLANNING & TARIFS

Fanny Magallon : VINIYOGA

Mardi 17h30 à 18h45

Aucun pré requis de souplesse ou de forme physique n’est nécessaire. ​Les cours sont adaptés à tous, vous pouvez venir pratiquer quelque soit votre niveau​. Dans les séances que je vous propose, le travail postural est avant tout basé sur "la respiration portant le mouvement". 

Chacun a toujours ainsi la possibilité d’adapter sa pratique en fonction de là où il en est.  ​Les postures peuvent être effectuées avec davantage de supports si nécessaire, les séances peuvent même se dérouler en partie ou totalement sur chaise. Dans la douceur et le respect de soi, les peurs s'estompent et le corps se délie.

Chaque séance est construite autour d'une (ou plusieurs parfois) "posture coeur" et se termine par un temps de méditation ou de relaxation

Virginia DA COSTA : YOGA Adapté

Vendredi de 10h à 11h15

Séances de yoga adapté sont ouvertes à tous; Ces séances sont travaillés pour tout type rhumatismes, assouplir les articulations, retrouver de l'équilibre, pratique avec des supports et chaises pour adapter les postures au corps et pas l'invers, avec la respiration pour plus aisance dans la pratique matinale.