Sous réserve de 3 participants mini et 8 maxi – Rappel inscription obligatoire auprès du professeur :

Virginie : 06 52 22 39 69

domain.virginie@gmail.com

 Linda : 06 25 24 59 11

Vitaforme05@gmail.com

Tous les créneaux sont ouverts à tous que ce soit pour les Cours de Virginie ou de Linda.

Non adhérents ,  une participation financière vous ai demandé pour participer au cours,

merci par avance, clic ici :

COURS DE VIRGINIE CLIC ICI : www.lepotcommun.fr/pot/6i52fk3w  

COURS DE LINDA CLIC ICI : www.lepotcommun.fr/pot/k7f5p0t5

Conformément à la réglementation en vigueur, nous sommes contraints d'adapter le planning

Afin d'assurer votre sécurité et votre bien-être, Nous vous demandons  - de venir au studio en tenue, - de venir avec votre propre matériel Des tapis CHIN MUDRA d'occasions sont vendus, briques, couvertures, sangles au studio, nous contacter pour prendre rdv pour la remise du matériel
- de mettre vos vêtements qui ne sont pas nécessaires dans un sac déposer à l'entrée de la salle de pratique, vos chaussures également dedans. - de laver vaut main avant la pratique et après la pratique (du produit sera mis à disposition).

Les vestiaires ainsi que les sanitaires, WC, resteront fermés jusqu'à nouvel ordre.

Nous nous efforçons de vous protéger mais aussi de nous protéger, tous ensemble. Le masque n'est pas obligatoire dans la salle de pratique, mais même quand vous arrivez dans le studio, efforcez-vous de garder les gestes barrières.

Les cours étant limités en terme de place à savoir 8 places, nous vous rappelons que toutes réservations non annulées sont définitivement perdues. Les réservations sont obligatoires pour tous les élèves auprès du professeur. Ne sont pas maintenus tous les cours en dessous de 3 élèves.

Nous assurons votre confort et votre sécurité en désinfectant régulièrement le studio après chaque cours, sol, poigner, Aération, désinfectant. Nous sommes très heureux de vous revoir, et comprenons que ces changements puissent être difficiles à vivre, mais nous aurons à coeur de vous accompagner au mieux dans cette nouvelle organisation suite à cette période inédite. 

N'hésitez pas à nous contacter pour toutes questions, informations, nous sommes là pour vous !

Nous vous souhaitons une belle reprise

PLANNING & TARIFS DE YOGA - 2019-20

COURS COLLECTIFS ADULTES & ENFANTS 2019/20

Référence : COURS COLLECTIFS ADULTES A PATIR 9 SEPTEMBRE 2019

Description

COURS COLLECTIF ADULTES  & ENFANTS

  A PATIR 9 SEPTEMBRE 2019

Le yoga proposé par l'association VIT'A FORME est un yoga  ou du wutao qui s’adapte à chacun selon vos capacités du moment.

Il n’y a pas de but à atteindre, seulement l’envie de s’accorder un temps à soi, de retrouver une harmonie

Vous expérimentez et observez sur le tapis comment le corps fonctionne, ce qu’il vous dit.

Le travail respiratoire et postural privilégie la circulation de l’énergie.

Les postures permettent d’assouplir le corps, de se calmer, de se ressourcer (avec ou sans matériel)

Le cours propose un échauffement, des postures en lien avec le souffle et une relaxation pour vous régérer mais aussi vous ressourcer !

 

Une question : Contacter LINDA soit par mail vitaforme05@gmail.com, soit par tél. 0625245911

 

Infos sur les cours proposés :

Cours IYENGAR :

Cours avancé : 2 années minimum de pratique assidue et s'engager dans une pratique personnelle d'éléve en yoga, être autonome en Salamba Sirsasana (posture inversée sur la tête) et en Salamba Sarvangasana (posture inversée sur les épaules)

Cours débutant :  1 année minimum de pratique assidue afin de connaître les bases de la méthode Iyengar®, savoir se placer en Salamba Sarvangasana (posture inversée sur les épaules appelée aussi Chandelle)

 

Cours maman & bébé :

Le cours a lieu 2 fois par mois, les vendredis, à partir du 17 janvier 2020

Résa 06 25 24 59 11/ Email vitaforme05@gmail.com

Place limitées pour un meilleur confort !

 

Ces cours sont adaptés aux besoins spécifiques des mamans après accouchement tant au niveau physique, émotionnel et mental.

Ils vous permettront de renouer avec vous même, de reconnecter de nouveau votre corps et vos ressources intérieures, et ce tout en douceur.
Savoir Prendre le temps…
C’est aussi l’occasion de partager avec d’autres mamans et d’échanger sur cette période si riche et pleine de bouleversements.

Les cours de yoga “Maman – Bébé” vous permettent de partager un moment avec votre bébé et de développer une relation plus consciente, plus présente.
Pensez à apporter une couverture bien moelleuse pour poser Bébé et une tenue confortable pour vous et votre enfant.

Vous pouvez y participer juste après après votre accouchement (3/4semaines), et jusqu’à ce que votre bébé ait environ 9 mois.

Les cours “Maman – Bébé” ont lieu en petit groupe de 8 mamans  durent une heure.

Déroulement des séances
Ne vous inquiétez pas si vos bébés pleurent, ont besoin de téter, ou ne coopèrent pas tout à fait pendant la séance de yoga, il y a une autre salle pour vous détendre avec bébé le temps d'un biberon par exemple.  C’est bien normal et ce cours est là spécialement pour vous et eux ! Pas de Bébés modèles mais des Bébés normaux ! Ces séances de Yoga “Maman – Bébé”” sont l’occasion au contraire de donner à votre enfant toute sa place, et l’accepter inconditionnellement, en dehors de toute contrainte ou pression de société.
Sentez-vous libres et notez que vous pouvez arriver un peu avant, ou repartir un peu après, pour le temps d’un biberon ou d’une tétée.

AUTRES INFOS

Maintien du cours à partir de 3 inscriptions en ligne, textos directement au prof concernée ou encore par email vitaforme05@gmail.com

Cours la première semaine des vacances scolaires, Sauf cas exceptionnel.
Des ateliers et stages seront proposés avec tarifs réduits pour les adhérents tout au long de l'année (pendant et hors vacances scolaire)
FERME pendant les vacances de NOëL

 

Pour un pratique sereine :
Une tenue confortable, une serviette, de l'eau.

 

Localisation

3bis avenue maréchal FOCH
05000 GAP
France (métropolitaine)