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ASSOCIATION VIT'A FORME YOGA POUR TOUS A GAP

STUDIO VIT'A FORME

3 BIS AVENUE MARECHAL FOCH A GAP

 

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Quelques ajustement on été apporté sur notre planning pour mieux répondre à vos demandes !

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Les cours en privé et à domicile reprennent le 4 octobre 2021 

Pratique de yoga, méditation, relaxation, programme personnalisé pour la  gestion de stress,

envie de pratiquer chez soi entre ami (es) tél Linda 06 25 24 59 11

 

PLANNING 2020- 21 (susceptible d'être modifié)

A vos agendas !

A partir du 1er septembre 2021 - 2022

 

Cours de yoga

DES COURS DE YOGA EN PRESENTIEL,

EN LIGNE, & EN PLEIN NATURE

HATHA YOGA GREEN & YIN YOGA animé par Virginia

VINYASA animé par Faustine

YOGA TRADITIONNEL animés par ABDON

 HATHA YOGA FLOW animés par Linda

YOGA ALIGNEMENT  animés par Nicolas

ACRO YOGA animés par Léo

KUNDALINI animé par Magali

Postures par le souffle et des enchainements,

Postures pour réaligner votre corps, retrouver une harmonie, un équilibre

Exercices respiratoires pour un retour au calme et à la concentration,

Séances de Méditation

Du Yoga Nidra pour une totale relaxation positive en fin de cours

Des ateliers thèmatiques chaque mois !

Cours individuels, envie de se prendre en main et retrouver un équilibre 

Découvrez le programme yoga-méditation anti-stress

une véritable étude adapté à vous !

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Email de l'association clic ici :  Contacter l'association VIT'A FORME

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STAGES ATELIERS -2021

STAGE – ATELIER- « FORMATION »

 

Novembre 2021

SAMEDI 20 & DIMANCHE 21 Novembre 2021

ATELIER DU DOS & CERVICALES

 

Venez apprendre des postures pour prévenir toutes douleurs du dos mais aussi de vos cervicales,:

stress, fatigues, un train de vie spide...votre dos vous dis stop !

Dès postures adaptées à votre quotidien !

durée : 2 jours

Samedi matin 3 heures (09h30- 12h30)

 & Dimanche matin 2h00 (09h30-11h30)

Animation : Linda GUIOT

Réservation 06 25 24 59 11 - spirityogaline@gmail.com

Tarif :35 euros une matinée,  45 euros les deux

Inscription obligatoire, nombre limité.

 

Baton

DECEMBRE 2021

SAMEDI 4 DECEMBRE 2021 - 9h00-12h00

Pratique YIN & YANG – 54 salutations au soleil

Venez prendre conscience de l'importance de la respiration qui est le reflet de

notre état interne.

Programme :

Ancrage et relaxation dynamique

54 salutations au soleil

Séance restauratrice

Relaxation

Tarif : 25 euros

Animatrice : Virginia

Renseignements et réservations :

Tel :06.81.02.94.50

Salutation

Dimanche 12 décembre 2021 - 17h00 à 19h00

La Biodanza – Danser pour se sentir Vivant !

La biodanza se définie comme une poétique de la Rencontre humaine : elle propose de danser à son rythme, de réveiller notre sensibilité, d’élargir notre vocabulaire corporel, d'être dans l'instant présent sans souci de performance. Et c'est dans l'espace du groupe, que le plaisir du "être ensemble" va forger une sensibilité nouvelle à la beauté de la Rencontre.

ENVIE de bouger, se mouvoir, s’épanouir, de respirer, rire… Danser

SE SENTIR INTENSEMENT VIVANT, La Biodanza s’adresse à tous

Animatrice MAGALI

Inscription : magali.egalon@wanadoo.fr – 06 84 78 40 92

Tarif 13 euros

Biodanza 1

Samedi 18 décembre 2021-  17h-19h30

Pratique de cœur à cœur

Une fin de journée toute en douceur, vers soi, en soi, avec soi, accessible à tout le monde.

Ouverture et détente du corps, pour rejoindre le siège du cœur, du subtil, qui lui est

toujours ouvert et détendu, qui est dans la joie de l’accueil et de l’instant.

La séance se déroulera dans la tranquillité des mouvements, avec l’aide de supports, il n’y

aura pas de postures qui sollicitent la force musculaire pour “faire” mais les postures

proposées pointeront vers l’autorisation à défaire la matière corporelle et se laisser être.

Animatrice : Virginie

Tél : 06 52 22 39 69 - domain.virginie@gmail.com

Place limité 15 personnes – maintenu à partir de 5

Tarif : Pas de tarif imposé, selon l’élan de votre cœur.

Beau lotus dans la forme de coeur

Nouvelle année 2022

 

Samedi 8 janvier 2022 & dimanche 9 janvier 2022

Stage purification du corps et du mental

Samedi : Stage yoga Détox, autour du yogalates & vinyasa Flow

Un stage de yoga détox,  basé sur l'élimination des toxines du corps grâce à un enchaînement de postures

Ces postures permettent d'étirer l'appareil digestif et de comprimer les organes. Le mouvement de torsion favorise l'expulsion du sang chargé de toxines.

Mais pas seulement, nous explorons des postures de gainages, de tonicités pour retrouver légèrtés, souplesses, et renforcement de notre corps !

Un stage en dynamique, en statique, un combinais tonic pour finir sur une restauration posturale, pratique de yin & relax

Dimanche 9 janvier 2022  : stage hatha yoga et méditation,"l'anti-stress"

Un stage de yoga et méditation, basé sur une continuité de travail respiratoire dynamique et de posture hatha yoga accessible à tous dans le but de lâcher toutes les tensions du stress accumulé au quotidien pour pouvoir entrée dans une méditation guidé en douceur.

 

Durée : 2 jours

Samedi matin 3 heures (09h30- 12h30)

Dimanche matin 2h00 (09h30-11h30)

Animation : Linda GUIOT

Réservation 06 25 24 59 11 - spirityogaline@gmail.com

Tarif :35 euros une matinée,  45 euros les deux

Inscription obligatoire, nombre limité

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Index

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Samedi 9 avril 2022 - 09h30 à 12h30 

  • Pratique de KRYA

  • Pratique de vyayamas

  • Pratique yoga dynamique

  • Pratique yoga dynamique aérien

  • C'est un yoga qui permet, grâce à des mouvements et des postures spécifiques de détoxer le corps et d'apaiser l'esprit.

  • Dit "dynamique", il enchaîne des mouvements simples à réaliser.

  • Chaque partie du corps est étirée puis compressée, afin de participer à l'élimination du surplus d'acide lactique à l'origine des douleurs musculaires et de la fatigue générale, que l'on peut ressentir dans nos modes de vie urbains et stressants surtout en ce moment.

  • Venez stimuler, drainer et gainer en respectant votre corps, vos ressentir pendant la pratique entre terre et ciel !

  • Attention il y a une pratique de yoga aérien accessible à tous

Yoga tous niveaux

Animatrice : Linda

Durée : 3 HEURES

TARIF 35 EUROS

Réservation : Linda 06 25 24 59 11 - spirityogaline@gmail.com

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ENVIE DE COMMENCER LE

YOGA

N'hésitez plus, un cours d'essai gratuit à partir de septembre 2021 au 30 septembre puis 5 euros l'essai

Réservation 06 25 24 59 11

 

 

 

 

 

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Date de dernière mise à jour : 14/11/2021