LES HUILES ESSENTIELLES DÉDIÉES AUX DÉFENSES IMMUNITAIRES

Les défenses immunitaires font l’objet d’une attention particulière, en cette période de confinement dû au virus COVID 19

Notre système immunitaire constitut le 1er rempart contre toutes les agressions possibles.

Toutefois, sous l’effet d’une alimentation déséquilibrée, d’une mauvaise hygiène de vie, d’un stress intense ou d’une fatigue excessive,

le système immunitaire peut se voir fragilisé.

C’est pourquoi il est nécessaire de le renforcer  le plus naturellement possible afin de ne pas perturber les équilibres spontanés du corps.

Les huiles essentielles dédiées aux défenses immunitaires,  est une des solutions les plus pratiques et facile à utiliser.

D'autant plus qu'elles sont éfficaces grâce à leurs concentrations actives élevées.

Je vais mentionner que celles que je connais, bien-sûr d'autres ont également leurs efficacités ! 

- L'HUILE ESSENTIELLE DE NIAOULI

Elles est principalement composé de cinéole et de l’alpha-pinène, 2 molécules aromatiques.

Ce sont 2 propriétés qui doptent le bon fonctionnement du notre système.

Elles viennent fortier, purifier  et donc protège l’organisme, mais aussi ces molécules redonne de l'énergie et donc boost notre tonus.

Elle est en générale bien tolérée.  

- L'HUILE ESSENTIELLE DE TEA TREE 

Elle est composées de terpinène-4-ol et de gamma-terpinène.

Permettant de stimuler et soutenir notre système immunitaire.

 La Terpinène-4-ol, est une molécule purifiante et fortifiante, idéale pour renforcer le système immunitaire.

- L'HUILE ESSENTIELLE  RAVINTSARA 

Elle est composée de cinéole et alpha-terpinéol

Cinéole comme nous l'avons déjà vu plus haut est une véritable référence contre les agressions extérieures pour renforcer notre système immunitaires.

Alpha-terpinéol, vient compléter et booster les effets.

- L'HUILE ESSENTIELLE THYM THUJANOL

Elle est principalement composée de 2 molécules :  cis-thujanol-4 et de terpinène-4-ol

C'est 2 molécules viennent lutter efficacement contre les déséquilibres des voies respiratoires

- L'HUILE ESSENTIELLE DE CANNELLE

Elle est composé de 2 molécules cinnamaldéhyde ainsi que de l’eugénol.

Elle purifie également et fortifie mais surtout elle agit contre les agressions digestives et respiratoires.

Certaines huiles essentielles sont anti-inflammatoires

PETITE ASTUCE POUR BIEN COMMENCER LA JOURNEE !

Fini les petits déjeunés déséquilibré, trop long à préparer, difficile à digérer et qui nous file le coup de pompe pour la digestion ou

des crampes à l'estomac car on court pour aller au travail....

Il est temps de passer au jus de légume dès le matin, l'idéal sera de le boire deux heures après le lever mais,

ce n’est pas toujours facile d'attendre quand on n’a pas l'habitude alors on peut doucement décaler de 15 minutes puis 30 ...

Vous allez me dire : "oui d'accord mais je l'emmène comment mon jus pour le boire plus tard, faut bien aller au travail?"

.... vive les thermos, mug isotherme, NON !

Le jus de légumes est une évidence pour toutes les personnes qui sont déséquilibrées,

qui ont un souci de digestion ou encore même d'inflammation.

Mais qu'on soit bien d'accord il faut investir soit dans un extracteur ce qui n'est pas toujours évident vu le coût financier ou

alors une centrifugeuse et bien sûre prendre l'habitude d'acheter des légumes au producteur du coin !!!

Pensez-y, vous n’avez rien à perdre juste à absorber la totalité des bienfaits des légumes et

soulager vos intestins avant le repas du midi par exemple !

Pour une meilleure hygiène alimentaire dans vos assiettes,

je vous conseille de contacter Patricia PIASCO (cordonnées ci-dessous)

10 idées de recettes de jus à réaliser

AVEC UN EXTRACTEUR OU CENTRIFUGEUSE

• 1 poignée d'épinards + 4 carottes + 3 branches de céléri
• 2 pommes + 1 petit morceau de gingembre + 1 concombre + 100 g. d'épinards + 1 citron (celui-ci est mon préféré !)
• 1/2 concombre + 5 branches de persil + 1 branche de céléri + 1 citron + 10 feuilles de menthe
• 1/2 concombre + 2 pommes + 4 kiwis + 1 poignée d'épinards + 1 petit morceau de gingembre
• 1 pomme + 3 carottes + 100 g. d'épinards + 1/2 citron (parfait pour la digestion)
• 3 carottes + 2 branches de céléri + 1/2 concombre + 5 radis avec fane + 1/2 citron + 1 petit morceau de gingembre (tonique hormonal)
• 1 betterave + 1 fenouil + 2 pommes + 1/2 citron + 5 feuilles de menthe
• 4 poires + 2 branches de céléri + 10 feuilles de menthe
• 1/2 ananas + 2 pommes + 4 carottes + 1 petit morceau de gingembre
• 3 pommes + 6 carottes + 1 citron + gingembre

Namasté

LINDA GUIOT